孕婦能不能吃豆腐乳

孕婦要吃一些營養豐富的食物，因為孕婦母體和胎兒需要的營養物質特別多，如果不能從食物中補充足夠的營養元素的話，母體和胎兒的健康就會受到一定的影響。但是，孕婦對於自己食用的食物也要有一定的選擇性，那麼孕婦能不能吃豆腐乳？

首先，孕婦是可以豆腐乳的，但是一定要少吃。豆腐乳裡面富含很多的營養物質，食用瞭以後對於身體健康有一定的好處。但是，豆腐乳由於發酵關系，豆腐乳裡含有很高的亞硝酸鹽成分，如果長期食用含有亞硝酸鹽的食物，就有可能患上癌癥。

而且，孕婦的飲食一定要註意食物的多樣化，不同食物中的營養成分是不同的，多樣化的食物才能保證身體收入的營養成分比較齊全，對於身體健康是比較有利的，同時，還有利於胎兒的發育成長。所以，孕婦一定不要偏食。

最後，孕婦要多吃新鮮的果蔬食物，新鮮的食物中維生素和礦物質的含量比較高，對於身體健康比較有利。同時，孕婦還要特別註意自己的睡眠的質量，並且做一些有利於胎兒發育的體育運動。