懷孕初期能不能吃蘭豆

蘭豆吃起來十分爽口，味道十分好。很多孕婦在懷孕的早期胃口都不太好，想要吃一些比較新鮮的東西，而蘭豆也是很多孕婦的最愛，很多孕婦都喜歡吃。那麼在懷孕的初期能不能吃蘭豆呢？

懷孕初期是可以吃蘭豆的，蘭豆裡面含有的蛋白質還有維生素都十分多，對胎兒的皮膚發育有十分多的好處。懷孕初期的孕婦吃蘭豆最好不要吃太多，過量瞭也是不太好的。孕婦吃蘭豆好處有十分多。

首先，有利於促進身體吸收鐵。蘭豆裡面含有許多豐富的維生素，這種維生素能夠幫助孕媽媽吸收鐵元素，能夠有效的幫助孕婦出現缺鐵性貧血的情況。其次，吃蘭豆還有抗疲勞的效果。因為蘭豆裡面含有許多容易被消化的蛋白質，能夠讓懷孕媽媽充滿精力，體力變得更加好。

最後，吃蘭豆還能夠有效的減緩孕婦的孕吐反應。因為蘭豆比較開胃，能夠降低孕婦身體裡面膽固醇的含量，有效的幫助孕婦食欲不好的情況。孕婦吃的蘭豆最好洗幹凈一些，而且挑一些比較新鮮的，這類蘭豆農藥會少一些。而且孕婦吃的蘭豆要煮熟一些，農藥殘餘會被有效的清除。