四個月孕婦可以練腹肌嗎

女性在任何時候都很註意自己的身材，即便懷孕的時候也想要管理好自己的身材，並不願意發胖。有的女性都已經懷孕四個月瞭，卻還想要練腹肌，懷孕期間貌似不能做劇烈運動，四個月孕婦可以練腹肌嗎？

1、四個月孕婦是不可以練腹肌的，想要練出腹肌的話，就必須要做大量的腹部運動。但已經懷孕四個月瞭，這個期間要是還想要練腹肌的話，隻怕會流產，女性要是真的想要擁有腹肌的話，可以在生產後做一些腹部運動，在懷孕四個月的時候就暫時放下練腹肌的計劃吧。

2、懷孕四個月的時候，雖然不可以練腹肌，卻可以做一些簡單的運動，比如孕期瑜伽等等。孕婦做適量的瑜伽是可以鍛煉她的腹壁，可以避免胎位不正和難產。要是孕期完全不運動的話，反而有可能會導致其生產不順利。

懷孕四個月的時候，不要總是想著去管理自己的身材，而是應該多為肚子中的胎兒打算。這個時候不需要練腹肌，可以適量做瑜伽，但也是為瞭生產手術做準備。另外就是，要保持一個好心態，懷孕期間不要因為身材的事情而煩惱。