孕婦能不能吃李子幹

孕期對準媽媽們來說是一件非常辛苦的事情，要想孕育出一個健康的寶寶，媽媽們在飲食方面要多加註意。並適當的補充水分，促進機體的新陳代謝，起到預防和緩解便秘的不適。全方位的保證孕育胚胎的質量，那麼孕婦能不能吃李子幹？大傢一起來瞭解一下吧！

孕婦是不能吃李子幹，因為李子屬於寒性的水果，具有滑胎的作用，食用後可能會導致孕婦出現腹痛的不適，嚴重的還可能會導致胎兒的流產。孕期比較適宜的水果是香蕉和蘋時，香蕉中含有非常豐富的葉酸，對保證胎兒神經器官的發育是很有幫助的，適量的吃一些香蕉，可以避免無腦兒等嚴重性畸形的發生。

另外，蘋果中的鋅、碳水化合物和各種維生素的營養也是很豐富的，有助於提升胎兒的後天記憶能力。孕婦每天保證吃上一到兩個蘋果，基本上就可以滿足機體對於鋅的需求。

再者，在孕期隻有選對水果，吃對食物，胚胎才可以獲取到更加全面的營養成分，對正常的妊娠提供先決條件。同時，在孕期是需要參加必要的戶外運動，維持體重在正常的水平，它們是實現成功分娩的關鍵。