孕期紅米能不能吃

孕期經常會有各種大大小小的檢查，主要就是為瞭讓肚子裡的寶寶能夠健康成長，那麼對於很多孕婦來說，孕期中糖篩檢查無疑印象最深刻瞭，其實孕期貧血也是影響挺大的，所以有些貧血的孕婦就會吃紅米，那麼究竟孕婦可以吃紅米嗎？

1、可以吃紅米的。其實紅米也是一種主食，如果孕婦貧血的話，食用紅米是個不錯的選擇。因為紅米裡面含有不同的營養，而且也比較容易消化，味道也是不錯，有淡淡的香味，因此很多孕婦也喜歡吃，也能改善貧血的癥狀。

2、紅米的煮法。對於紅米，最常見的煮法應該就是紅米加入適量的白米和小米，熬成粥後均可食用。不僅可以煮粥，也可以煮成米飯，不過要記得的是，紅米比較不容易熟，所以在煮的時候，最好先泡下水，這樣煮的時候比較容易熟。

如果在檢查的時候說有貧血的話，除瞭吃紅米，還可以吃些動物內臟，豬肝、豬心等等，都是不錯的補血食物。在日常飲食中，也應該要全面的補充營養，這樣才會讓肚子裡寶寶吸收更多的營養，健全的發育，所以在外孕期最好不要挑食。