孕婦可以吃西葫蘆嗎

在大多數人印象中，孕婦就應該吃些營養豐富的食物，就像蛋、蝦、魚等高蛋白的東西，因此忽略瞭一些水果蔬菜的營養。其實孕婦飲食應該做到的是全面，而不是隻吃肉類或者高蛋白的食物，其他的營養也應該攝入，那麼孕婦可以吃西葫蘆嗎？

1、可以吃西葫蘆的。西葫蘆本身含有鈣質、葡糖糖等多種物質，對孕婦的身體是有好處的。同時裡面還有纖維素，如果孕婦出現便秘或者不消化的情況，食用西葫蘆可以有效緩解，促進腸道的消化，也能清熱降火。

2、西葫蘆的做法。西葫蘆本身也是一種常見的蔬菜，所以在平常食用的時候，可以用來炒，炒肉類、香菇、火腿等都是不錯的，還可以做成餃子餡和煎餅，當作早餐食用。總之，孕婦食用西葫蘆的話，做法做好是做的清淡點，因為孕婦本身也是不能上火。

在孕期期間，如果隻是吃那些高蛋白的食物的話，容易造成營養單一，也有可能帶來膽固醇過高的問題，這些都是不可取的。最好的方法就是蔬菜水果每天不能少，因為當中也是含有很多其他的營養成分。