懷孕能不能吃零食

現在零食已經成為瞭人們的必備品，是打發時間的好東西，在懷孕以後，孕婦容易肚子餓，但是總是做飯會覺得很麻煩，就會吃一些零食填飽肚子，但是又擔心零食對身體不好。那麼懷孕能不能吃零食？

孕婦可以吃一些零食的，在孕早期的時候，孕激素導致孕婦食欲變差，吃一些零食可以補充營養，緩解孕婦惡心嘔吐感覺，可以稀釋孕婦體內的胃酸，這樣孕吐就會好轉。懷孕中期的時候吃一些零食，也可以補充胎兒所需營養，讓胎兒可以更好的發育，孕婦要選擇健康的零食才行。

孕婦可以吃的零食有很多，比如葡萄幹、大棗、核桃等，都是可以的，葡萄幹可以利水消腫，而大棗可以補血補鐵，補充維生素C，此外還可以吃一些其他的零食，比如面包、牛奶都是不錯的，要遠離色素刺激、拒絕添加劑多的零食。

孕婦吃零食要少量，不要讓零食占據瞭孕婦吃主食的時間，這樣會導致孕婦營養不良。很多零食的熱量比較高，會導致孕婦身體發胖，所以孕婦要選擇健康的零食，學會安排自己的飲食，這樣才可以做到營養均衡吸收。