孕婦能不能吃芝麻

很多孕婦都不敢輕易吃東西，擔心不合理的飲食會影響胎兒，這樣的擔心是很有必要的，因為懷孕的時候孕婦吃瞭不能吃的食物，很有可能會對胎兒造成一定的威脅，那麼孕婦能不能吃芝麻？

芝麻當中富含脂肪和蛋白質以及芝麻素和卵磷脂，對於營養大腦和抗衰老來說有著非常好的功效，如果能夠經常吃一些芝麻的話，是會對身體有著非常不錯的效果的，所以孕婦是能夠吃芝麻的，經常吃一些芝麻，還能夠增加孕婦的抵抗力，有效的預防感冒和其他疾病。

芝麻當中不僅含有上面所說的物質，還含有各種各樣的人體所需要的微量元素，甚至還有一些其他食物當中都沒有的亞油酸，這種物質對於胎兒的大腦發育也有著很好的功效，所以孕婦常吃一些芝麻，對於胎兒也是很有幫助的，而且黑芝麻當中還含有一定的葉酸，對於胎兒的神經發育有著非常好的作用。

適當的吃一些芝麻，還能夠有效的預防皮膚炎癥的發生，因為芝麻裡所含的維生素e對於皮膚是非常有好處的，而且還能夠讓皮膚變得又白又光滑，同時芝麻還能夠養血，對孕婦來說特別好。