孕早期能不能吃蘋果

確定自己懷孕後女性會重視日常飲食，希望能瞭解飲食原則，不希望自己不懂而亂吃東西，從而都肚子裡的寶寶帶來影響。在孕早期的時候有些人想要吃些蘋果，又擔心蘋果會對胎兒不利。那麼，孕早期能不能吃蘋果？

孕早期是可以吃些蘋果，蘋果是一種維生素高又能給自己帶來各種營養的水果，它還容易消化，性質溫和孕婦吃瞭後不會不舒服，更不會有拉肚子等問題。酸酸甜甜的蘋果是能增進孕婦的口感，緩解孕早期嘔吐、惡心的不適感。

孕婦在吃蘋果的時候，可以選擇在飯後或是肚子裡有食物的時候吃，如果肚子裡是沒有食物空空的吃，吃瞭蘋果後會讓胃部有一種不舒服感，下一餐吃飯的時候也影響到正常的進食。如果覺得蘋果的酸性比較高，也可以水煮或是蒸著吃，這樣它的甜度會進一步的增加。

當然孕婦也不可以隻吃蘋果，也要註意吃其他的水果，選擇不同種類的水果來吃才能保證自己可以獲取到不同營養素，這樣對肚子裡的胎兒來說也有一定促進發育作用，吸收到的營養會更加全面。