孕婦每天攝入多少鈣

在懷孕以後，胎兒所需要的營養都是通過母體來補充的，當胎兒不斷長大，對營養的需求也會增多，尤其是孕中期的時候，胎兒發育迅速，鈣元素就是不可缺少的。那麼孕婦每天攝入多少鈣？

在懷孕早期的階段，孕婦建議每天補充大概800毫克的鈣元素，才可以滿足身體需要，當孕婦在孕中期和晚期的時候，需要補充1000毫克作用，每個孕婦的飲食狀況是不同的，需要補充的鈣元素多少也不一樣。建議孕期配合醫生檢查，然後觀察缺鈣多少，按量來補充。

孕婦補鈣有很多種方式，可以曬太陽來補充，如果陽光比較強烈，可以隔著窗戶來曬太陽。可以在陽光柔和的上午和下午曬太陽，這樣可以補鈣的，也不容易曬傷孕婦的皮膚。如果孕婦腸胃比較好，那麼可以吃一些含鈣的食物，骨頭湯、牛奶、豆制品都含有鈣元素。

鈣元素補充需要按量，如果補鈣太多，那麼會影響到胎兒加快發育。如果孕婦缺鈣，那麼牙齒會松動，而且還會多汗，驚醒。如果發現有缺鈣的情況，一定要及早的進行補充，防止身體有危險。