孕婦可以吃蓮蓬嗎

蓮蓬並不是常見的食材，基本上很少人會拿蓮蓬做湯做菜。其實，蓮蓬能夠當作普通食物來食用，也能夠做藥材進行藥用。不過，很多孕婦認為蓮蓬屬於涼性食物，吃多瞭會影響寶寶身體發育，平時都不會吃蓮蓬。那麼，孕婦懷孕後到底能不能吃蓮蓬呢？

孕婦是可以吃蓮蓬，盡管蓮蓬屬於涼性食物，會起到涼血止血的作用，但不影響胎兒發育，所以孕婦可以放心食用蓮蓬。而且，蓮蓬含有豐富的礦物質等營養，能夠養神安眠，預防身體內出血，是老少婦孺、身體虛弱者上好的食用之物。不過，蓮蓬不適合跟辛辣食物搭配一起，否則會引起身體不適。

另外，蓮蓬與蓮藕有一定的關系，而蓮藕更適合讓孕婦食用，因為蓮藕能起到通便止瀉、健脾開胃的作用。蓮藕中含有黏液蛋白，這能與人體內的膽酸鹽、膽固醇等物質結合，使其從體內被排出，排出體內毒素。所以，孕婦適量食用蓮藕能夠預防孕期便秘。因此，孕婦在懷孕期可以煮一些蓮藕湯來食用，最好根據蓮藕的特性，將其與其他食材一起熬煮，有利於身體健康。

所以，建議孕婦做蓮子紅豆蓮藕湯，這能夠給胎兒以及孕婦補充足夠的鐵。或者也可以做蓮藕排骨湯，這能為孕婦提供足夠的維生素，促進胎兒骨骼發育，能夠緩解懷孕後身體不適。所以，孕婦可以用放心將蓮藕與其他食材放在一起煮，這對自己以及胎兒都有好處。