孕婦糖耐量空腹偏低怎麼辦

孕婦吃瞭一些葡萄糖後，身體的血糖遠離瞭正常的水平就是所說的糖耐癥異常，但是這個又沒有到達糖尿病的程度，是它們之間的一種狀態。但是稍不註意的話，就會患糖尿病瞭。那麼，孕婦糖耐量空腹偏低怎麼辦？

第一，在飲食上，孕婦要有所禁忌，主食上要吃一些“粗食”和“雜食”，如蕎麥粉做的面食、玉米粉做的饅頭等。不吃有很多糖份的食物，一定多吃新鮮幹凈的當季蔬菜和水果，多吃對胎兒和孕婦都是非常有益的。

第二，不要吃有很多淀粉成分的蔬菜和水果，如桃子、土豆、葡萄、紅薯、山藥等，可以吃多一些梨子、西紅柿、黃瓜、蘋果等。為瞭肚子裡的胎兒健康著想，建議孕婦每餐不要吃那麼多，一天可以吃三、四餐，加餐是可以的，但是加餐隻能吃水果，正常控制到6、7分飽就好瞭，不要吃得過多。

第三，在懷孕期間，由於體重的增加和身體的不適，很多孕婦喜歡在傢呆著，這樣對胎兒和孕婦來說都是不好的。所以孕婦一定要堅持適當的運動，如散步、孕婦操、呼吸練習、孕婦瑜伽、坐姿練習等都是可以的。