孕婦能不能吃楊梅

在女性懷瞭小寶寶後，便會出現一些妊娠反應，像是嗜睡乏力、乳房脹痛以及嘔吐惡心等，有的孕婦還會出現妊娠期劇吐，這就會影響到飲食的攝入瞭。而在孕婦嘔吐惡心時，吃些酸性食物就能改善癥狀。那麼，孕婦能不能吃楊梅？

孕婦是能吃楊梅的，楊梅的味道酸酸甜甜，它能夠緩解孕婦惡心、嘔吐的癥狀，並且還可以有效提升食欲，所以女性在懷孕期間，是比較適合吃楊梅的。從營養學的角度來說，孕婦平時吃一些楊梅之類的酸性食物，就能夠促進孕婦、胎兒對於鐵元素的吸收，可以有效促進血紅蛋白的合成。

如果女性在懷孕的時候出現瞭便秘、腹瀉等胃腸不適癥狀，食用楊梅還可以起到一些緩解作用。在夏天時孕婦適量吃點楊梅，就能夠起到清涼、解暑、止渴的作用。

孕婦吃楊梅的時候要購買新鮮的，由於楊梅的果季比較短，而且不太容易儲藏，非常容易爛，所以在購買時一定要仔細挑選。此外，食用楊梅之前必須註意清洗，因為楊梅比較特殊，它並沒有外皮，所以大傢在進行清洗時，最好先用鹽水來浸泡十幾分鐘。