孕中期右側可以睡覺嗎

在女性懷孕的時候，就應該有充足的休息時間，而且必須要保證睡眠發質量，否則對身體是很不利的。隨著懷孕時間的加長，孕婦身體會愈發的笨重，有時候連睡覺翻身都比較困難。那麼，懷孕中期右側可以睡覺嗎？

在懷孕中期可以右側睡覺，但是絕對不能長時間右側睡覺。因為使用右側睡姿的話，就會影響對胎兒的血液供應，時間長瞭很容易導致胎兒慢性缺氧，這會給寶寶造成嚴重的影響。因此孕婦不宜長時間右側臥睡覺，可以在睡覺的時候經常變換睡姿，最好是左、右側臥位交替。

孕婦最佳睡姿是左側臥睡姿，這個睡姿能夠改變子宮右旋，而且可以降低子宮血管張力，這就可以保證胎盤供血量，對胎兒發育很有利。此外，用左側臥睡姿的話，還能夠改善胎位不正的情況，有利於孕婦順產。

孕媽媽平時用左側臥位睡覺，可以讓胎兒更好的獲得氧氣以及營養物質，而且能夠幫助二氧化碳、廢物排出，還能有效預防子宮壓迫到下腔靜脈，進而避免孕婦出現肢體浮腫的情況。左側臥睡姿有利於血液循環，還能降低早產的危險。