孕婦可以吃山核桃嗎

懷孕是女性一生中非常幸福的事情，但是帶來的也會有一些擔心和緊張，就怕自己的一不小心影響到孩子，尤其是在飲食方法，有些孕婦覺得吃核桃好，而有些孕婦覺得不好，那麼，孕婦可以吃山核桃嗎？

1、孕婦在懷孕初期的時候是可以吃核桃的，因為核桃裡面含有大量的蛋白，還有鈣鐵等營養成分，所以女性在懷孕的時候吃是比較好的，可以增加孕婦的體抗力，預防感冒。

2、每天吃一些核桃可以幫助孩子的大腦發育，尤其是在孕婦不想要吃肉的時候可以多吃一些核桃，這個可以幫助孕婦補氣養血，溫肺潤腸。但是最好吃那些野生的核桃，營養價值會高一些。

3、在懷孕初期，孕婦還會容易出現胃口不好、體重上升、還有情緒不好等問題，這個時候都可以吃核桃，可以幫助孕婦穩定情緒，還能抵抗疾病。因此在懷孕的時候每天吃三到四個核桃還是有好處的。

雖然說每天吃核桃的好處比較多，但是孕婦還是需要註意不能多吃，平時還需要搭配一些其他的幹果一些吃，而且還需要多吃一些水果，補充身體的維生素，這樣才能生出一個可愛健康的寶寶。