馬蹄子孕婦能不能吃

在懷孕期間，飲食是有講究的，要吃的食物，都需要進行嚴格的把關。食材不僅要營養豐富，還需要保證安全沒有害處。它是保證胚胎正常發育的關鍵因素。那麼，孕婦能不能馬蹄子吃？大傢一起來瞭解一下吧！

不建議孕婦吃馬蹄子。因為馬蹄屬於寒性的水果，食用後可能會誘發子宮收縮，導致流產的狀況，所以在孕早期孕婦不能食用馬蹄子的，但到瞭孕中後期，少量的食用熟透的馬蹄也是可以的。由於孕期一個人要負擔兩個人的營養，所以孕期孕婦的進食量會比較大，但為瞭避免因為超重而引發妊娠疾病，需要合理規劃自己的飲食。

另外，孕期最重要的是講究營養的均衡，多吃一些新鮮的蔬菜，保證飲食的多樣化。並多吃一些應季新鮮的水果，如蘋果、香蕉或者葡萄，都是不錯的，除瞭可以為機體補充必須的微量元素，還能避免孕期出現缺鐵性貧血。

再者，孕期每天要堅持半個小時左右的戶外運動。運動一方面可以達到強身健體的功效，另一方面可以保證順利的實現陰道分娩，讓胎兒順利出生。