孕婦冬季曬太陽曬多久

地球上的所有生物都需要太陽光的照射，隻有陽光充足，地球上的植物和動物才能茁壯成長。經常的曬一曬太陽對人的身體非常有好處，可以補鈣，還可以預防皮膚病。但是孕婦是比較特殊的，那孕婦冬季曬太陽曬多久？

冬季的時候室外的溫度非常低，孕婦曬太陽的時間不要過長，避免在室外呆的時間太長導致身體著涼。因此建議孕婦在冬季曬太陽不要超過半小時，而且要選擇上午十點左右的時間段。此時太陽光充足，氣溫也相對較高，更適合孕婦曬太陽。但如果室外風很大的話，就可以另擇時間。

有一些孕婦會選擇在室內曬太陽，隔著玻璃窗既暖和又不會被風吹。但是這種曬太陽的方式是不對的，透過玻璃光之後太陽光的紫外線會減弱很多，就沒有補鈣的效果瞭。因此建議孕婦一定要選擇太陽光充足，天氣溫暖的時候到室外曬太陽。

孕婦經常曬太陽對自己和胎兒都非常的有好處，不僅能殺死皮膚表面的病菌，減少皮膚病的發生，還能促使孕婦的身體吸收到更多的鈣質，讓胎兒的骨骼發育的更健壯。因此孕婦要盡量多曬太陽，不要總是悶在室內。