孕婦吃飽瞭就躺下好嗎

孕婦的肚子比較大的時候，身體就會出現行動緩慢的現象，有些孕婦有吃完飯後去床上躺一會的習慣。很多人說吃完飯不宜坐著或是躺著，那麼，孕婦吃飽後就躺下好嗎？

孕婦吃飽後是不宜躺下的，因為身體的血液會集中在腸胃的消化，腦部也會出現缺氧的情況，立馬躺下會導致頭暈的癥狀發生。孕婦一般消化也要兩個小時，可以做適當的運動，比如散步，走走樓梯等，這樣對睡眠有幫助，能防止消化不良。孕婦每天要午休一個小時，還要多曬曬太陽，促進磷和鈣的吸收，對身體有一定的益處。

孕婦吃飽飯後要等半個小時後才可以躺下休息，而且剛剛吃完的時候還要站著活動或是走一走，能幫助消食。孕婦在吃飽飯後走路的速度不能過快，不然會對身體產生影響。孕婦如果在孕晚期感到勞累，就要多休息，但是也要做適當的運動。

孕婦在吃飽飯後可以補充一些水果，但是每天不能超過兩百克，還要選擇含糖量低的水果，盡量少食用含糖量高的水果。孕婦在懷孕晚期身體會比較笨拙，身邊要時刻有親人陪伴，註意孕婦身體有無異常情況。