孕早期吃什麼菜緩解孕吐

孕婦有孕吐這個情況是非常常見的，但是在這個時候孕婦也是非常難受的，可以利用飲食這種方法來緩解，這樣才可以使孕婦的身體更加舒服一些，也可以使胎兒更好的發育，那麼孕早期吃什麼菜緩解孕吐？

孕早期的時候可以吃各種各樣的青菜，比如菠菜，西蘭花，西紅柿，黃瓜，這些菜都能夠很好的緩解孕吐。除此之外，飲食上應該少食多餐，多吃一些瓜果類的食物，吃水果的時候也要註意，不能夠吃山楂，荔枝以及桂圓，這幾種食物。因為這幾種水果比較特殊，容易對胎兒造成影響。

在懷孕早期的時候，本身胎兒就不是特別穩定，如果在吃瞭這些食物以後，很容易造成流產情況的發生。在嘔吐的時候還會出現食欲特別差這種情況，這個時候可以吃蘋果，能夠很好的增加食欲，補充營養。

在有孕吐的時候盡量不要吃的太過油膩，因為太過油膩的食物，會加重孕婦孕吐的情況，而是飲食上要以清淡為主，這樣既可以減少孕吐，也可以使孕婦得肚子舒服一些，在每次吐完以後可以用一些清水漱口，防止對口腔造成傷害。