孕婦能不能吃小蝦米

小蝦米也是一種“海鮮”，隻是它是一種比較廉價的海鮮，比不上大閘蟹受歡迎。但是小蝦米的營養價值也不比大閘蟹少，可以說是一種物美價廉的海鮮。很多人在飲食中經常會吃一些蝦米，那孕婦能不能吃小蝦米？

孕婦是可以吃小蝦米的，不會給胎寶寶的發育帶來危害，更不會導致流產。吃小蝦米反而能給孕婦提供一些營養，讓胎兒發育的更健康。小蝦米中最有代表性的營養物質就是鈣，孕婦經常的吃一些小蝦米就能補充身體需要的大部分鈣質，這樣才能保證胎寶寶的鈣質需求。

不過孕婦吃小蝦米的時候，盡量選擇無鹽的，不僅口味鮮香，還不會危害身體健康。而那些醃制過的小蝦米就不建議孕婦吃，因為那種蝦米特別咸，含有大量的鹽分，會給孕婦的腎臟帶來負擔，甚至會加重孕晚期身體水腫的癥狀。

小蝦米的食用方法也是多種多樣的，可以磨成蝦粉混在米飯裡食用，也可以用來拌粥，味道都是不錯的。孕婦還可以用小蝦米做湯喝，再適量放入一些紫菜，就能讓湯的營養價值翻倍，這樣就更有利於胎兒的健康發育。