孕婦能不能吃萵苣葉

孕婦需要多吃一些新鮮的蔬菜，新鮮的蔬菜中的維生素和礦物質的含量是非常豐富的，對孕婦的身體健康有很大的好處，而且胎兒也能間接的吸收到這些營養物質，對胎兒的成長發育也是很好的，那麼孕婦能不能吃萵苣葉？

首先，孕婦是能夠適量吃一些萵苣葉的。萵苣葉是人們常吃的萵苣的葉子，一般人們都會選擇吃果實部分，可以通過烹飪做成美食，而且食用後對於身體營養元素的補充是很有效的。但是，萵苣葉的屬性比較寒涼，孕婦吃的時候一定要註意量，不能夠食用的過多。

其實，萵苣葉中含有大量的葉酸，孕婦食用是非常不錯的。葉酸是備孕期和懷孕期中孕婦體內不可以缺少的營養成分，對於預防胎兒畸形有一定的作用，孕婦可以從食物中或藥物中攝取葉酸，來幫助胎兒的成長。

最後，食用葉酸還能夠促進人體的消化功能，增強人的食欲。萵苣葉中的成分略帶苦味，刺激身體內的消化酶分泌，達到促進消化的作用。萵苣葉的口味清淡、熱量低，含有大量的纖維，食用以後對於緩解便秘有一定的作用。