孕婦出現腸胃不適要怎麼處理

女性一旦懷孕，身體各項機能都會發生變化，如果在飲食上不加以控制，暴飲暴食，多吃重口味食物的話，是會影響胃腸功能，從而出現脹氣、消化不良、食欲不振等，那麼孕婦出現腸胃不適要怎麼處理呢？

1.調節飲食法

飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，註意避免吃過冷、過燙、過硬的食物；多吃易消化的食物，少吃生菜、沙拉等涼性食物。應做到少食多餐，每天還要定時定量。

2.運動促消化法

吃完飯後，不能做劇烈運動。劇烈運動會阻止胃腸道。雖然胃有休息，但很多食物不能及時消化，這會導致消化不良。因此從長遠來看，多運動對胃是有一定的好處的。那些經常臃腫的人往往是長時間不運動的人。最好的方法是不要在飯後立即休息，可以站立或走路，特別是在晚餐後，散步有助於促進消化。

3.保暖胃部

胃是受外表包圍最少的器官，因此最容易受到外界溫度變化的影響。當人體被冷空氣刺激時，胃酸的分泌大大增加，並發生胃腸收縮，導致胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等。因此，一定要註意做好胃部的保暖。