孕婦能不能吃海帶

海帶的營養價值是比較多的，相信大傢都是知道的。但是，很多人不喜歡吃海帶，其實適量吃一些海帶還是不錯的。那麼作為特殊人群的孕婦到底能不能吃海帶呢？

準媽媽適量吃海帶是非常有益的。海帶富含碘、鈣等必需微量元素，其中鈣含量是比較高的，比牛奶高出10倍，其磷含量在所有蔬菜中是最高的。除此之外，還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等多種維生素，還有美發、預防肥胖、高血壓、水腫等功效，故稱“長壽菜”。

補碘食品首選海帶，海帶可促進寶寶大腦發育。這是因為孕婦的碘缺乏會受到體內甲狀腺素合成的影響。如果胎兒沒有得到必要的甲狀腺素，就會導致大腦發育不良、從而出現低智商。即使寶寶在出生後添加足夠的碘，也難以糾正因出生引起的智力低下。

由於海帶所含的碘含量是比較豐富的，因此甲狀腺功能亢進癥患者是不宜吃海帶的，否則容易加重病情。購買海帶時，孕婦必須註意其新鮮度。有些海帶放置時間長的話，是會產生亞硝酸鹽的致癌物的，所以購買海帶時一定要註意海帶的質量。