懷孕能不能吃芝士

芝士是一種很好吃的食品，喜歡吃芝士的人比比皆是。女性懷孕之後需要及時的增加營養，保證腹中胎兒獲得的營養更加充足，所以很多孕婦都希望吃有營養的食物，芝士就是其中之一。那麼懷孕能不能吃芝士呢？

可以吃，但是不要吃太多。芝士營養豐富，含有的營養成分是女性懷孕期間不可或缺的營養成分。孕婦吃一些芝士，可以有效的補充身體所需要的營養成分，最重要的是，芝士裡面含有豐富的鈣元素，能夠及時的給胎兒和孕婦補鈣，可以有效促進胎兒的健康成長。

芝士的鈣元素相當豐富，可以促進寶寶骨骼和牙齒的發育。並且，如果胎兒缺鈣很容易會出現發育緩慢，並且容易營養不良。合理吃一些芝士，對促進胎兒健康發育具有重要的作用。

但是，芝士含有的脂肪和蛋白質也是很多的。懷孕期間，大量的進食芝士可能會導致孕婦身體肥胖，給產後減肥帶來壓力。同時懷孕期間吃太多芝士，也容易導致胎兒出現巨大兒，給順產帶來極其不利影響。所以芝士雖然很好，但是要特別註意不可以多吃。最好是孕期保證均衡飲食，保證各種食物都適量攝入，才能夠保證營養均衡健康。