孕婦能不能吃一次烤魚

由於懷孕期間屬於特殊階段，所以有些女性往往平常不愛吃的食物，此階段極有可能會特別想吃。尤其是孕初期階段，常會出現較為嚴重的早期妊娠反應，此時胃口不佳，食欲差，而烤魚有獨特的香味兒，能引起食欲，那麼孕婦能不能吃一次烤魚呢？

雖然懷孕期間不建議吃燒烤之類的食物，但往往女性孕期常會有“害口”現象，所以對有些食物常會特別想吃。尤其是孕早期階段這種現象會較為嚴重，而針對這種情況，偶爾吃一兩次烤魚，其並不會對孕期有特別明顯的不利影響，所以也可以適量的酌情吃一次或兩次烤魚。

但是，在選擇選擇烤魚品種時，建議盡量要選擇海魚較好。因為海魚所受到的污染相對淡水魚要少一些，而且海魚所含有的營養物質也比淡水魚要高，更有利於孕期增加營養。

還要註意在食用烤魚時，建議盡量要讓烤魚師傅少放一些重口味刺激性的調味料。因為烤魚大多會用到過多的辣椒，胡椒，孜然等調味料，而這些調味食物均是孕期不建議食用的辛辣調味料，食用過多容易引起孕期上火，同時也會使胎毒增加不利於胎寶寶健康。