孕婦初期睡姿要註意嗎

懷孕中的孕媽媽在生活的方方面面都要很註意，要註意環境空氣對胎兒的影響同時也要註意飲食等問題，就連睡姿及睡眠質量都不能忽視的，對胎寶寶發育有一定的影響。那麼孕婦初期睡姿要註意嗎？

1、懷孕初期睡姿是沒有規定一定要左側睡的，按自身的意願睡，但是千萬不能趴著睡覺，就算是普通人也是一樣的。懷孕初期胎兒體積還很小，但是到瞭5-6個月開始就應必須要左側睡，睡眠的質量的好快都會直接影響到胎寶寶的發育。

2、懷孕期間最安全的睡姿是左側臥，特別是到瞭孕晚期，有利於胎兒供氧，當懷孕進入中期以後，子宮就從骨盆腔內慢慢上升到腹部。仰臥時子宮會壓迫腹部，影響血液循環而且會影響到胎兒供氧的。到瞭懷孕後期，子宮不斷增大，會導致腸胃腸向上移位，從而壓迫胸腔造成呼吸困難等。

3、懷孕初期，胎寶寶在子宮內發育還是會在母體盆腔內，收到的外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意。

有個別孕婦在未懷孕前習慣瞭右側睡，一時間難以接受到左側睡，可以嘗試一下在睡覺前放松一下心情，聽一些輕音樂，緩解下睡前的情緒，慢慢向左側睡，循序漸進，慢慢就能習慣左側睡的瞭。但是到瞭孕晚期，孕婦會因為腹部變大，導致重心改變，一旦長時間維持同一姿勢，就容易產生肌肉酸痛等問題。可以稍微變換一下睡姿。