孕婦能不能吃橄欖果

現實中可食用的食物種類真的很多，可是懷孕的女性對於飲食要求格外嚴格，很多有營養的食物也是不可以食用的。但是懷孕的女性似乎都聽過，孕期不可吃橄欖果，不然對胎兒不利。那麼，孕婦能不能吃橄欖果？

橄欖果是一種含有鈣質的水果，其中維生素c對於人體也是極好的，它酸酸的口感也很適合孕婦食用。可是在橄欖果的選擇上，孕婦媽媽們一定要吃新鮮的，不要吃市面上加工過，或是制作成橄欖果脯的食物。這樣的食物對於孕婦和胎兒都是不利的。

孕婦吃橄欖果的好處有哪些？

1、美容護膚：日常生活中很多女性朋友都知道橄欖油具有美膚的功效，而橄欖油主要成分就是橄欖果提煉出來的。所以，懷孕的女性每日適當食用橄欖果，可以起到美膚的作用，還可以提供身體內所需要的脂肪。

2、促進消化：孕婦經常會有消化不良以及便秘的問題，導致這樣的問題就是孕激素的變化，使腸胃功能減弱。同時加上孕婦運動量明顯減少，自然這些問題就會找上門瞭。而橄欖果具有很好的潤腸效果，從而促進消化，預防便秘。