懷孕初期能不能吃面包

外出路過蛋糕店，很多人都會禁不住金燦燦的面包和各種形狀不一的甜品的誘惑。孕媽媽懷孕以後，總會感覺到很餓，習慣吃飯前先吃一些面包墊墊肚子。那麼，懷孕初期能不能吃面包呢？

懷孕初期，孕媽媽可以選擇吃面包，但是面包根據成分的不同，也分為普通和全麥的。普通的面包容易使得食用者變胖。孕媽媽食用面包可以選擇全麥面包。這種面包有一定的營養，糖分也不是很多，而且口味的種類也多。食用適量的全麥面包也容易孕媽媽身體的吸收、消化。

懷孕初期吃面包的註意事項

1、全麥面包和普通的面包相比更有營養，面包中的纖維可以幫助孕媽媽清理腸道的垃圾。某種程度有利於預防或者避免孕媽媽出現肥胖。

2、孕媽媽吃面包要適量。長時間食用面包會使得孕媽媽的身體營養單一，進一步影響胎寶寶的身體發育和成長，也會造成身體發胖，給日後寶寶的分娩帶來困難。日常的飲食攝入選擇時多樣化，多食用新鮮的水果和蔬菜，保證攝入的營養全面。

3、孕媽媽在買面包時，要多留心面包的生產日期，盡量選擇最近時間加工的新鮮面包。