孕婦能不能吃白砂糖

孕婦有好的飲食習慣，對於胎兒的成長來說，才可以補充到全面的營養元素。有些孕婦對於孕期怎麼補充營養，並不是非常瞭解，平時喜歡吃甜的食物，想要知道孕婦能不能吃白砂糖？

孕婦應慎吃白砂糖。因為白砂糖隻能提供人體的熱量，而人體則需要較大的營養物質，如果白砂糖攝入時過多會影響人體對於其他營養物質的吸收，時間長瞭就會導致人體營養不完整、不均衡，造成其他營養物質的缺乏。過多的糖會中毒，或導致糖尿病、中風、心臟病等疾病，對於孕婦和胎兒都非常不利。

尤其是懷孕後，女性的自我調節能力會減弱，吃甜食容易引起體內糖代謝紊亂，容易患妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不僅危及孕婦自身的健康，而且危及胎兒在體內的健康發育和生長，容易引起巨嬰、早產、流產或死產。

因此，從自己與胎兒健康的角度出發，在非常特殊的時期懷孕時寶媽應該特別註意這個問題，調整自己的飲食，少吃甜食，減少糖的攝入量。想要吃甜的食物，可以吃一些水果，這樣能更好的提高食欲，及時的補充身體所需要的大量營養，還不會對孕婦的健康，胎兒的成長造成影響。