想長胎準媽媽怎麼吃肉呢

很多女性在沒有懷孕的時候，為瞭保持自己的身材，喜歡吃素食，拒絕吃肉，在懷孕後為瞭寶寶的健康，所以會攝入一些肉食。還有一些女性覺得自己要多吃肉，寶寶才能長得好，長得健康。其實不是這樣的，很多孕婦就是在懷孕的時候錯誤的吃肉，導致自己身體肥胖，胎兒過大。那麼，要想長胎，準媽媽要怎麼吃肉呢？

孕婦的飲食需要均衡，不要盲目的吃肉，並不是吃肉越多越好。每天需要補充足夠的蛋白質，但是註意不要吃高熱量，高脂肪的食物。特別是懷孕三個月之前以及懷孕後期的孕婦，三個月內的胎兒還很小，不需要那麼多的營養。懷孕後期的孕婦則需要控制飲食，避免寶寶太大，出現難產的情況。

很多孕婦喜歡喝湯，但是不喜歡吃肉，這也是不對的，因為很多優質的蛋白質並不是溶於湯水中，如果不吃肉，隻吃湯的話，並不能很好的補充蛋白質。所以需要適當的吃一些肉，還需要吃一些淀粉，這樣才能促進蛋白質的吸收。

孕婦的飲食需要多樣化，不能隻吃一些單一的食物，隻要不是寒涼的食物，孕婦都是可以吃的。註意根據自己的實際身體情況，選擇適合自己的食物。