什麼孕婦鈣片最好

到瞭懷孕4個月以後，由於寶寶的生長發育要求，女性就需要合理地補充鈣質，這樣才可以幫助寶寶的牙齒以及骨骼快速生長。同時還要配合正確的飲食，多曬太陽，幫助各種元素的合成。那麼什麼孕婦鈣片最好？

懷孕期間給女性選擇的鈣片，最好是大的品牌，而且是容易吸收的碳酸鈣，含量要非常的充足。可以是選擇在每天晚上吃鈣片，這樣在睡眠的過程中，就能夠快速的被身體所吸收。還要多吃豆制品和牛奶，這樣也能夠有效的幫助身體補鈣。

很多女性在缺少鈣質之後，自己的腿部就會出現酸痛，甚至還會伴隨著水腫的現象。這時就需要到醫院裡面做元素的檢測，如果出現瞭缺乏的情況，可以找專業的婦科大夫咨詢，選擇適合自己補鈣的藥物，按時補充。另外，孕婦每天堅持一個小時以上的戶外運動，能夠有效幫助血液循環，同時也接受瞭紫外線的照射。

懷孕的前三個月，女性還要每天還是口服葉酸，註意飲食的合理搭配，減少吃寒涼的東西，不然會造成子宮收縮，陰道出血，嚴重的時候還會造成流產。孕婦可以多吃各種粗糧制作的主食，不要長時間躺在床上休息，可以做簡單的傢務和做一些孕期體操，比如瑜伽。