懷孕孕早期能不能吃黑豆

懷孕之後孕婦的飲食就要謹慎，很多食物都不適合在此階段食用。對於這些不適合孕期食用的食物，孕婦一定要遠而避之，千萬不要食用，會影響胎兒的健康。尤其是沒有懷孕經驗的孕婦更要謹慎，那懷孕孕早期能不能吃黑豆？

孕早期的時候吃黑豆的是可以的，黑豆中的主要營養成分就是蛋白質，豐富的蛋白營養對胎兒的發育非常有好處，而且能提高孕婦的身體免疫力。而且黑豆中還含有大量的鈣質，不管是胎兒身體發育，還是孕婦的身體，都需要充足的鈣質，那吃一些黑豆就能幫忙補鈣。

很多孕婦認為懷孕早期不能吃黑豆，都是因為她們認為黑豆會影響身體內的激素變化，這樣就容易流產。其實這種顧慮是多餘的，黑豆還有一個更重要的功效，就是調節孕婦身體內的激素，讓激素水平維持在正常的狀態下，並不會因為吃黑豆導致雌激素不斷升高。

不過黑豆中含有一種抗胰蛋白酶，這種物質會影響蛋白質的吸收，這樣就容易引起孕婦腹瀉，甚至還會造成腸道阻塞。因此孕婦在食用黑豆的時候，一定要充分的烹制熟，這樣能大大降低黑豆的副作用。