孕中期孕婦睡多久

孕婦的身體會在有孕之後出現一系列改變，比較勤快的孕婦也容易貪睡一些，這是因為懷孕的時候體內激素上升導致的，其實除瞭激素問題，孕婦平時也應該多睡一會兒，保證充足的體力，那麼孕中期孕婦睡多久？

懷孕中期的時候，孕婦擁有好的睡眠質量是非常重要的一件事，如果睡眠不足的話，就會出現身體抵抗力差，還更容易患上更多心理疾病或者是生理疾病，而且也很容易因為身體抵抗力下降出現胎兒流產的狀況，正常情況下，孕中期孕婦每天的睡眠時間大概在7~9小時左右。

在懷孕早期的時候，孕婦可能會受到體內激素的影響，總是貪睡，這種情況是比較正常的，不用太過擔心，等到孕早期過去之後，這種癥狀就會消失，到瞭懷孕中期的時候，孕婦每天的睡眠時間不得低於7小時，如果低於7小時的話，則有可能會出現睡眠不足，而且孕婦因為身體比較特殊，所以每天中午最好休息1~2個小時。

孕婦的身體在孕中期時會變得突顯笨拙一些，睡覺的時候也更容易被驚醒，這是因為胎兒過大造成的身體壓力，所以孕婦在睡覺時想要獲得一個好的睡眠就應該調整一個舒服的姿勢，這樣才能夠擁有更好的睡眠質量和時間。