孕婦能不能吃靈芝

女性懷孕後總是想方設法的補充營養，生怕委屈瞭肚子裡的寶寶，然而過度進補又容易引起上火，這也讓很多孕婦朋友擔心不已。靈芝是一種名貴的中藥材，也是上等滋補的佳品，那麼孕婦能不能吃靈芝？

孕婦可以吃靈芝，但不宜過量食用，以防上火。靈芝對人體健康有極大的好處，單從孕婦角度來看，靈芝可以安胎，所以適用孕期食用。為瞭更好的發揮靈芝功效，並且有效避免上火，可以將靈芝煎成湯來服用，每天分兩到三次食用，滋補效果非常明顯。

除瞭安胎以外，靈芝中的有效成份可擴張心臟血管，改善心肌供血，孕期糖尿病、高血壓等心血管疾病的發生率顯著升高，食用靈芝可減少這類疾病對於孕婦的傷害。懷孕期間孕婦的身體負擔加重，肝臟代謝能力也受到影響，適當吃些靈芝還可以保護肝臟，有益於孕婦身心健康。

由於身體變化，有不少孕婦正面臨睡眠困擾，休息不好勢必會影響到胎兒的成長，而靈芝可以有效抑制中樞神經系統興奮，具有助眠的作用，用於緩解孕期失眠效果很好。所以建議孕婦可以適當吃靈芝，能夠安胎助眠滋補身體。