孕婦為什麼晚上有反應

早孕反應相必很多孕婦都遭遇過，它發生的時間常常因人而異，不過有大部分孕婦都表示晚上的反應會更嚴重一些，甚至因此而影響到孕期的睡眠質量，那麼孕婦為什麼晚上有反應呢？

孕婦晚上有反應，有很大一部分可能是生理習慣的原因，也就是說身體已經建立瞭晚上發生反應的習慣，而且這個習慣一般比較固定，所以有很多人會感覺到晚上反應比較強烈。這種情況可能和孕婦的體質、飲食習慣等有關系，隨著孕期的增加，早孕反應也會慢慢減輕。

孕期對於營養的需求增加，到瞭晚上更容易饑餓，孕婦可以在睡前吃些東西，或者夜間醒來再補充點水果，既能夠增加營養，還能有效減輕夜間的不適反應。在食物選擇方面要以清淡為主，流質或半流質的易消化食物為宜，可以多吃幾餐，每餐不要吃的過多，這樣既能避免饑餓，還有助於控制進食量，防止孕期肥胖。

孕期反應是正常的生理過程，在此期間可以通過調理飲食習慣來改善，確保營養的充分攝入，減輕早孕反應所帶來的負面影響，幫助胎兒健康成長。