孕期糖高吃什麼水果

如今生活中高血糖人群很多，其中很多的孕婦也因為糖高而擔心不已，想要通過飲食來調理。平時會減少高糖食物的食用，想要多吃一些水果來調理，一起來看下孕期糖高吃什麼水果？

1.無花果：無花果含糖量低，富含纖維狀水果晶體。高血糖孕婦可以吃適量的無花果，既不增加孕婦的血糖，又能促進孕婦的消化功能，防止便秘，可以預防孕期出現的很多不適感。

2.蘋果：蘋果是適合孕婦吃的一種水果，蘋果含有多種人體所需的維生素和大量的礦物質，很有利於胎兒的生長，所以許多孕婦每天都有吃蘋果的習慣。而且蘋果可以降低人體血糖含量，有效預防妊娠糖尿病，所以孕期糖高可以吃蘋果來調理。

3.櫻桃：櫻桃美味好吃，而且還可以增加體內胰島素的含量，所以孕婦在血糖高的時候應該吃一些櫻桃，這樣可以增加胰島素，有效抑制血糖的升高。而櫻桃含有豐富的鐵，還能起到補鐵的作用，能有效預防孕婦貧血。所以櫻桃是孕婦的理想水果，但要註意不能一次吃太多。

4.獼猴桃：獼猴桃含有的鉻元素比較豐富，而且大量的鉻能刺激分離的細胞群分泌胰島素，有效調節血糖代謝，能降低血糖，使血糖達到正常狀態。所以適當的吃一些獼猴桃，對於孕婦糖高可以起到調理的效果。