孕晚期怎麼吃長胎不長肉

有很多的女性在懷孕以後，體重會增長特別嚴重，有的女性在懷孕之前身材特別的好，但是在懷孕以後沒有控制住飲食的話，在產後就會變成一個大胖子。那麼孕晚期怎麼吃長胎不長肉？

在懷孕晚期的時候，一定要做到少食多餐，每次吃食物的時候，一定要知道每個食物含有的熱量是多少，平時控制住食物的熱量，克制住美食的誘惑，不要貪吃。如果在見到美味的食物以後，沒有控制住的話，在第2天一定要以清淡為主，不要每天吃太過油膩的食物。

在懷孕晚期的時候，盡量不要喝碳酸飲料，碳酸飲料，不僅含糖量比較高，還能夠使體重增加，不利於身體的消化。有些孕婦在孕晚期的時候，因為經常會餓，所以會購買很多的零食，如果經常都吃零食，也會造成肥胖的情況，為瞭自己的身材，最好不要買零食。

孕晚期孕婦長肉是非常快的，為瞭避免長肉過多，在孕晚期的時候，一定要避免吃完飯以後立即躺下休息，而是要適當的消化一會兒再休息，才能夠避免體重嚴重增加。盡量的不要吃太多油膩的食物，在吃肉的時候要以一些瘦肉為主。