孕婦能下館子嗎

現在，越來越多年輕男女都不會進入廚房做飯菜，一般都嫌做菜麻煩，都會選擇出去吃。可是外面的飯館在衛生方面總是讓人不放心，食用後總是有可能會影響腸胃健康。尤其是孕婦懷孕後，孕婦身體十分特殊，那麼她們適合去下館子嗎？

一般孕婦懷孕後，為瞭身體以及胎兒健康，建議孕婦最好不要去外面下館子。因此外面飯館的衛生標準大多都是不達標的，這樣會影響自己以及胎兒身體健康。而且，孕婦自己下廚或者讓傢裡人下廚，可以自由安排飲食內容，合理搭配營養，有利於胎兒健康發育。

如果孕婦要去外面吃飯，最好不要吃火鍋、燒烤之類的辛辣刺激食物，容易影響胎兒穩定，而且這些食物會刺激腸胃健康，導致消化不良、營養流失。更何況燒烤是致癌食物，孕婦要少吃。而且，孕婦平時要多喝湯水，比如骨頭湯、魚湯等，這些湯水富含蛋白質營養，對孕婦身體好。

但是外面飯館裡的湯水，大多是用水兌出來，營養成分很少，沒有什麼營養效果。所以孕婦最好還是老實待在傢裡，吃傢裡的飯菜，比較健康衛生。另外，孕婦吃完飯後，可以適當吃水果，有利於攝入足夠的維生素，防止便秘，促進身體內代謝。