孕婦吃什麼對胎兒腎好

腎臟是排毒的重要器官。一般胎兒在媽媽肚子的時候，腎臟已經開始逐漸成型。這個時候，孕婦應該吃一些有利於胎兒腎臟發育的食物，這樣有利於胎兒更好的出生。那麼，孕婦吃些什麼食物會對胎兒腎好呢？

孕婦多吃一些谷類的食物有利於胎兒的腎發育。這一類的食物常見的有堅果、米還有雜糧。這些不但能夠給身體補充足夠的能量，而且對胎兒的全身發育都有很大的幫助。孕婦可以在每日的飲食裡面都安排這一類食物，輪著吃效果會更好。

其次，孕婦吃多一些新鮮的水果還有蔬菜，對腎的發育好。因為水果還有蔬菜裡面的葉酸還有維生素都很多，對胎兒的發育重要，也是孕婦飲食中不能夠缺少的一部分。

孕婦還應該多吃一些動物食物，像豬肉還有雞肉以及它們的肝臟。因為這一類食物含有豐富的脂肪還有無機鹽，孕婦吃瞭之後不但很容易吸收而且對胎兒肝臟腎臟全身發育都有好處。

最後，孕婦還可以多吃一些乳制品。這一類食物含有的鈣很多，孕婦應該保證每天大概吸收不少於兩百克的乳制品，這樣胎兒成長才更有好處。