孕婦吃太油瞭怎麼辦

在懷孕期間，由於受到身體裡面的激素影響，女性的腸胃道功能會出現下降。如果吃些油膩的東西還會造成腹瀉，這樣時間長瞭，也會對肚子裡面寶寶的生長帶來不良的影響，那麼孕婦吃太油瞭怎麼辦？

如果在沒有忍住的情況下，女性吃瞭很多油膩的食物，這時應該立即停止吃這些食品，多吃清淡的蔬菜。尤其是在吃完飯之後，多吃蘋果，香蕉，雪梨，這些能夠有效的解除油膩感，同時還可以把幾種青菜，和應季的水果加工成果汁，這樣也能起到很好的緩解作用。

吃完油膩的食物之後，女性可以選擇吃涼拌的綠色蔬菜，或者是菌類制作的菜品。這些食材沒有經過高溫的加工，這裡面所包含的營養物質更加全面，能夠有效的解除多餘的油脂，同時還防止脂肪的形成。最好是選擇黑木耳，這裡面含有大量的纖維素和特有的膠原，能夠促進腸胃道蠕動。

在吃完瞭些肥肉或者熱炒的肉菜之後，可以通過喝吃醋的方法，幫助體內多餘的油脂迅速的排除。這種食物裡面含有氨基酸，能夠分解脂肪，還可以讓蛋白質等多種物質，快速的代謝。醋裡面的特殊物質，還能夠使得胃部分泌出大量的消化液。