孕早期能不能吃燕麥

對於孕婦來說，懷孕最初的三個月是非常關鍵的，由於此時胎兒還不穩定，飲食或運動不當都可能造成流產，使孕媽失去腹中的小寶寶。因此，不少孕媽在孕早期變得相當敏感而謹慎，生怕發生意外。那麼，孕早期能不能吃燕麥？

孕婦孕早期忌食燕麥。燕麥是粗糧，熱量低，且富含維生素B族，普通人經常食用能起到緩解便秘、控制血糖、減肥、保護心血管等功效，屬於較為健康的食物。但孕婦卻不可食用燕麥，特別是孕早期的孕婦。因為燕麥有滑腸的作用，下行之力較強，孕婦食用後易出現滑胎，可能造成流產和腹瀉。

孕婦在孕早期應格外註意飲食，很多食物都不可進食。水果中的西瓜、梨子、山楂和香瓜等較為寒涼，孕婦不宜食用。蔬菜中的馬齒莧、蘆薈和長期保存的土豆，孕媽也不可進食。孕婦還不能吃太多熱性作料，比如花椒、辣椒、八角和茴香等，否則易上火便秘，而用力排便也可能造成流產。

此外，孕早期的孕婦不可喝濃茶和咖啡，不可飲用冰鎮飲料，可樂和汽水等產氣較多的飲料也不可飲用，不然可能造成胎兒畸形、孕期貧血和胎兒缺鐵等問題。