孕婦早期吃什麼

孕早期的時候是胎兒發育的最關鍵時期，很多胎兒發育畸形，都是因為孕早期的時候孕婦不註意導致的。因此在孕早期的時候，孕婦一定要多加註意，生活的方方面面都不能大意。尤其是營養方面，那孕婦早期吃什麼？

很多孕婦孕早期的時候都會孕吐，如果孕吐嚴重，就會影響營養吸收，因此建議孕婦多吃一些蛋白質營養豐富的食物，才能保證胎兒的營養需求。比如雞蛋、豬瘦肉、奶類等食物，都適合孕早期的時候吃。還有西梅、葡萄、聖女果等食物也可以吃一些，能有效的緩解孕吐。

要先更讓胎兒發育的更健康，及時的補充葉酸很重要，因此建議孕婦此時多吃富含葉酸成分的食物。比如蛋黃、生菜、竹筍、牡蠣、貝類、等，葉酸含量都非常高，孕婦適當的吃一些這類食物對胎兒都非常有好處。

也有一些孕婦孕早期的時候食欲非常差，嚴重的缺乏營養，那勢必會影響胎兒的發育。此時孕婦可以吃一些海參、燕窩等滋補品，就可以更好的滿足胎兒的營養需求，讓胎兒的各個器官發育的更健康，同時也能讓孕婦的身體更強壯。