孕婦能吃黑米粥嗎

　　孕婦更是要關註飲食，需要的營養要比普通人要多一些，所以平時的飲食就要合理的搭配。像一些垃圾食品一定要遠離。多吃有營養的食物，像肉類、蛋類以及蔬菜、水果搭配著吃。孕婦能不能吃黑米粥？

　　孕婦能吃黑米粥，其實，黑米粥營養很高的。它裡面包括有蛋白質，有維生素，還有微量元素等各種的營養，這些營養都是人體必須的營養。當然寶寶更需要這些營養保養身體。

　　孕婦要是經常吃黑米粥的話，給寶寶補充的營養能夠讓寶寶骨骼發育，還能讓寶寶大腦發育。也能幫助寶寶提高免疫力，讓寶寶少生病。黑米粥裡有膳食纖維，可以預防孕婦便秘，也能預防孕婦貧血，促進人體的新陳代謝。

　　孕婦平時的飲食就是要花樣多一些，這樣才能讓孕婦吸收到各種各樣的營養，對寶寶的發育也有幫助。不過，就是建議孕婦平時少吃那些脂肪高的、糖分高的、辛辣的、醃制的等食物，這些食物有的可以加重孕婦腸胃負擔，有的可以讓孕婦有患糖尿病的危險，也有的容易導致孕婦肥胖。總之，是對孕婦以及寶寶不利的食物不宜吃。