孕婦能不能吃三文魚壽司

孕期的健康飲食是保證胎兒發育的基礎，如果飲食不得當，會對胎兒和母體產生不良的影響，所以在孕期為瞭胎兒的健康與安全發育，孕期一定要有所忌口。並根據自己的體質，制定合理的飲食計劃，以保證胚胎的正常孕育。那麼孕婦能不能吃三文魚壽司？

孕婦是不建議吃三文魚壽司的，如果實在想吃，少量的食用也是可以的。如果魚肉不新鮮可能會導致孕婦出現腸胃的不適，而且屬於生冷的食物，有導致出現腹瀉的可能性。在孕期要避免食用油炸或者含有色素類的食物過多的攝入，如果孕期經常性的食用溫熱的食品，可能會導致氣血的運行失調，加劇妊娠反應的不適。

另外，在孕期的進補要適度，水果也要食用性味平的，如梨和桃子，產前的進補需要遵醫囑，避免損害到胎兒和母體的健康。在孕中期，由於孕婦的身體狀況比較穩定，胎兒的激素水平瞭處於平衡的狀態，此時可以根據自己的體質選擇水果來進行維生素的補充。在孕晚期，要適當的控制自己的飲食，以保證胎兒的體重處於標準范圍內，從而實現順產。