懷孕初期能不能吃蝦米

很多人都喜歡喝紫菜湯，就是因為喜歡吃裡面的蝦米，可見蝦米是一種美味的食物。既然是美味的食物，那大部分人都不會排斥它，生活飲食中肯定也免不瞭會吃一些。不過孕婦的飲食安排需要特殊對待，那懷孕初期能不能吃蝦米？

懷孕初期的時候當然是可以吃蝦米的，雖然此時孕婦的飲食有很多需要忌口，可是蝦米不在忌口的范圍內，孕婦可以放心的吃。不過市面上售賣的蝦米都是比較咸的，含鹽量會比較高，孕婦不要過量的食用，避免影響自己的健康。建議孕婦最好是吃那種無鹽的蝦米，既能保證口感，又健康衛生。

而且孕期吃蝦米對胎兒的發育也非常有好處，因為蝦米中富含鈣質，這是一種胎兒發育所必需的微量元素。如果孕婦能夠在飲食中攝入充足的鈣質，那胎兒的骨骼就能發育的更健壯。因此孕期的時候還建議孕婦經常吃一些蝦米、蝦仁等，這樣更有利於胎兒的發育。

蝦米的食用方法也很多，孕婦可以用蝦米做湯食用，也可以用來炒菜，這些食用方法都適合孕婦。孕婦還可以把蝦米烘焙幹，然後研磨成粉，在喝粥的時候放一些補鈣效果非常好。