孕婦能不能吃番薯湯

番薯，又稱紅薯、地瓜。番薯湯食用紅薯去皮切塊放冰糖煮成的湯，紅薯屬於粗糧，吃瞭不會上火，而且還能幫助消化，具有通便的功效。它是一種非常健康的食品。那麼，孕婦能不能吃番薯湯？

首先，紅薯屬於粗糧，多吃粗糧是比較有好處的。懷孕的初期，孕婦會感到頭暈，惡心，孕吐等反應，這是特別常見的妊娠生理反應。這種妊娠生理反應一般會持續兩個月到三個月。這個階段的孕婦一般不喜歡吃油膩膩的食物，孕婦可以吃一些紅薯或者番薯湯。

其次，孕婦懷孕前和懷孕後的飲食規律是會影響寶寶發育健康的，實際上大部分的食物在懷孕期間都是可以正常吃的，雞鴨魚、海鮮等食物，都含有非常豐富的蛋白,是懷孕期間必不可少的營養來源，但是烹制過程不要油炸，盡量以清淡為主。要肉品與素食粗糧相結合，番薯湯也必不可少。

最後，懷孕期間孕婦應該多註意休息，避免過重的體力勞動，保持心情的放松和愉悅。但是，要堅持做一些簡單的有氧運動，比如散步、孕婦瑜伽和孕婦操等，對孕婦和胎兒的發育和健康都是有很大好處的。