孕早期能不能吃豌豆

懷孕早期，充滿瞭未知的風險，孕婦容易流產。這一時期，孕婦要註意飲食，以免吃錯瞭食物引起流產。雖然大部分食物，孕婦都能吃。但吃之前，孕婦要瞭解清楚。那麼，孕早期能不能吃豌豆？

懷孕早期孕婦能吃豌豆。豌豆具有較全面的營養，含蛋白質、脂肪、碳水化合物，另外，鈣磷的含量也較多。豌豆蛋白質含量高，遠高於大豆，還含有胡蘿卜素、維生素等。它具有益中氣、止瀉痢的作用，對脾胃不適、惡心嘔吐、腹脹腹痛等癥狀有食療功效。

在懷孕初期，孕婦會有惡心嘔吐、食欲下降、腹脹胸脹等癥狀，吃豌豆能改善癥狀。另外，如果吃青豌豆還能有效預防牙齦出血和感冒，對孕婦身體有好處。若孕婦想改善癥狀或者調理身體，日常可以吃豌豆。

還有，豌豆性味甘平，能生津解渴、消腫脹、利小便。孕婦夏季吃它對身體有好處。豌豆含有礦物元素，能提高胎兒免疫力。此外，豌豆含有煙酸，孕婦吃一些能促進胎兒大腦發育。不過，孕婦也別吃太多，因為任何食物吃太多都不利於身體健康。