懷孕能不能吃口香糖

女人懷孕的時候口味都會變得非常奇怪，有的孕婦在懷孕期間很喜歡吃辣椒，有的孕婦喜歡吃酸菜，並且還有的孕婦喜歡嘴裡一直嚼著東西。喜歡嚼東西的孕婦就會選擇口香糖，但是口香糖畢竟含有很多添加劑的，懷孕能不能吃口香糖呢？

1、口香糖的最大作用就是清潔牙齒表面的污漬，所以平時孕婦可以適當吃點口香糖來解決食物殘渣停留口腔的問題，但是不宜吃太多，因為會造成面部肌肉酸痛。

2、現在市面上的口香糖大多數都是含糖量很高的，所以患有糖尿病的孕婦就不可以接觸口香糖這類含糖高的食物，易導致體內的血糖含量升高。

3、孕婦如果喜歡吃口香糖可以選擇木糖醇成分的，這類口香糖的含糖量不高，並且是用天然橡膠制作而成，對孕婦的傷害非常小。不僅可以維持孕婦的身體健康，還能起到解悶解壓的作用。

女性在懷孕期間是非常辛苦的，心理上和身體上都會發生巨大的變化，所以可以通過咀嚼食物來緩解壓力，同時也可以通過戶外運動的方式來釋放壓力。孕婦不宜做劇烈的運動，所以隻能做動作簡單的瑜伽以及散步這種運動方式。