孕初期能不能吃海帶

女性懷孕後，生活中各方面都要發生改變，比如飲食、作息時間等等。合理的飲食能夠增強孕婦的體質，也能夠保障胎兒的營養。不過孕婦在挑選食物時也要多加留心，避免吃瞭對身體不好的食物。那麼，孕初期能不能吃海帶？

其實在懷孕的初期孕婦是可以吃海帶的，因為海帶中含有大量的營養物質，特別是碘和鈣等微量元素，是孕婦理想的高營養食物。海帶中的微量元素還能夠促進胎兒大腦發育，建議將海帶和肉類燉湯，這樣營養效果更佳。海帶雖然有豐富的營養，但是不建議孕婦多吃，應當適量。

海帶是寒性食物，多吃不利於身體健康。孕婦吃海帶時要註意一些特別的事項，因為海帶中可能會含有一些金屬元素，大量食用可能會導致中毒。海帶中含有豐富的碘元素，孕婦要視情況來選擇，如果身體缺碘，那麼可以適量地吃，如果身體不缺碘，那麼就要預防碘元素過多導致甲狀腺腫大。孕婦吃完海帶後，不宜喝茶或者吃水果，會影響身體的吸收。

最後，建議孕婦購買海帶時盡量選擇新鮮海帶，放置時間較長的海帶最好不要吃，容易對身體造成不好的影響，甚至影響胎兒正常發育。