孕婦的坐姿怎麼做

在孕期孕婦身體狀況會發生很大的變化，造成身體方面的許多不適。而孕婦是很脆弱的，所以平時要多註意自己的坐姿、站姿和睡姿，合理的坐姿對減輕背部的壓力是很有幫助的，同時能保證胎兒的健康。那麼孕婦的坐姿怎麼做？大傢一起來瞭解一下吧!

孕婦要選擇一把舒適的椅子，而且不應過高或者過矮，椅子的高度在40厘米為宜。當孕婦要坐下時，要用手在大腿上支撐一下，再緩緩的坐下。保持坐姿時先坐在邊上，再慢慢的向後行色匆匆 動，以舒適的姿勢靠在椅子的背面上，雙腳平行的叉開。後背盡量的保持筆直，並靠碰上椅背，大腿與地面需要成水平狀態，這樣不易發生腰背痛。

另外，對於上班族的女性來說，上班需要連坐8個小時，正確的坐姿可以減輕身體方面不少負擔，而不正確的孕婦坐姿會令孕婦腰酸背痛，嚴重的還可能會導致流產。對於長時間坐著上班的孕婦，經常的起來走動一下，以減少孕晚期出現水腫的不適。如果孕期的工作量很大，最好是至少每隔一小時停下來休息10分鐘。